class="post-template-default single single-post postid-969 single-format-standard"

Chế độ sinh hoạt dành cho người bệnh tiểu đường

15 Feb 2017
Cotipa - Chế độ sinh hoạt dành cho người bệnh tiểu đường

Thông thường đa số bệnh nhân tiểu đường dùng thuốc Tây chữa bệnh hằng ngày nhưng đường huyết vẫn không giảm, có những trường hợp đã hết hi vọng và buông xuôi với căn bệnh của mình. Thực ra, bệnh tiểu đường không phụ thuộc vào thuốc như bệnh nhân nghĩ vì chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến đường huyết của bệnh nhân một phần không nhỏ.

Ăn như thế nào để tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường?

Chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Chế độ ăn uống hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
  • Ăn nhiều rau xanh và củ: Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin và những khoáng chất dồi dào. Không những thế rau xanh còn có thể thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển vì trong rau xanh và củ quả có chứa các loại chất chống oxy hóa và hợp chất phytochemical cao.
  • Các chuyên gia tiểu đường khuyến khích: bệnh nhân nên bổ sung nhiều loại rau được xem là bổ ích cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina. Những thực phẩm này chứa hàm lượng carbohydrat và calo thấp nên cực kỳ có lợi cho người bệnh tiểu đường.
  • Các chuyên gia cũng cho rằng những loại trái cây như bưởi, cam, quýt, kiwi là loại trái cây phù hợp và có thể giúp bệnh nhân kiểm soát được lượng đường huyết đáng kể.

Bên cạnh những thực phẩm đáng dùng như trên thì bệnh nhân cũng nên tránh các loại thực phẩm chứa lượng đường cao như mía, xoài, dưa hấu…tránh ăn các loại thức ăn nhanh như thịt, xúc xích chế biến sẵn, thịt đỏ, đồ chiên, xào nhiều. Đặc biệt bệnh nhân tiểu đường cũng nên từ bỏ rượu bia và thuốc lá.

Bệnh nhân tiểu đường nên uống những gì?

Trà xanh hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Trà xanh hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Để hạn chế sự tăng đường huyết cũng như hạn chế được các biến chứng bệnh nhân tiểu đường không nên uống các loại nước ngọt có gaz, nước ép trái cây chứa nhiều đường…Giải pháp thay thế cho các loại nước này có thể là trà xanh, nước uống từ các loại lá cây đặc trị bệnh tiểu đường mà dân gian đã truyền lại.

Chế độ nghỉ ngơi và tập luyện như thế nào thì tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường?

Đối với bệnh nhân tiểu đường, đi bộ, bơi lội, yoga…là những biện pháp hữu ích giúp họ có đủ sức khỏe để chống chọi với căn bệnh tiểu đường và các căn bệnh khác. Tuy nhiên, bệnh nhân không nên vận động quá mạnh, điều này sẽ gây nguy hiểm cho chính bệnh nhân.

Để có một lượng đường huyết ổn định, bệnh nhân cần có một tinh thần lạc quan với căn bệnh, tránh stress, tránh thức khuya. Đi ngủ sớm và tập luyện theo một chế độ khoa học là bí quyết sống còn với những bệnh nhân tiểu đường được rất nhiều chuyên gia đề cập đến.

Để chắc chắn yên tâm và kiểm soát tốt bệnh tật, bệnh nhân nên thường xuyên đi kiểm tra định kì tại các cơ sở y tế để được tư vấn và đưa ra lời khuyên hợp lý cho tình trạng bệnh của mình.

Bạn có muốn biết cách tìm ra phương pháp ĐÔNG Y trị tiểu đường hiệu quả không? Đọc ngay bài viết để hiểu thêm về cách tìm được phương pháp tốt cho bệnh của mình.

Cotipa - Tìm hiểu phương pháp Đông Y chữa bệnh tiểu đường

BÀI VIẾT LIÊN QUAN